RAPIDINHAS
WOD
Quantas Séries Possível em 15 Minutos de:
200m Corrida
8 Saltos em Distância (distância de 1 corpo)
10 Bolas na Parede
Seguinte então galera, faça duas marcas no chão com a distância do seu corpo, e daí faça os saltos indo e voltando sobre as linhas.
Joel Fridman
Tiago Heck
Caio Rocha
Lupa,
Wod de ontem em homenagem ao ogro do Adriano. Tempo 4”49″!!!
Tempo a 6 meses atrás: 7”15″
Joel, continua tacando peso nos Wod”s!!
Abs. .
Comentário por Augusto | 19/06/2012
Booooa Augustão…
Comentário por Joel | 19/06/2012
Aeeeeee Augusto!!! Pra quem queria ficar abaixo de 6″ mandou muito bem. Parabéns!
Comentário por Gustavo Morcelli | 19/06/2012
Boa meu brother Vicking!!! Gde abraço!!!
Comentário por Denis | 19/06/2012
VAI CATA COQUINHO AUGUSTO!!! HAHAHAHAH
Comentário por Antonelli | 19/06/2012
Joel, esta na hora de abrir uma crossfit em barcelona!!!!
Comentário por mari prado | 19/06/2012
Putz Mari, eu não creio que tenha em tanto lugar e ninguém treinando por aí em Barcelona. Já procurou na internet?
As oficiais (até agora) são essas, mas certeza que sempre tem algum louco treinando por conta própria em TODA CIDADE do mundo.
Beijo.
Adeje
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Comentário por Joel | 19/06/2012
O Augusto ontem foi monstro, imbativel eu diria…a não ser que o Joel faça hj, ein ein?
Sobre o wod de hj a Antonelli de novo está em muita vantagem, vai dar só saltinhos hehehehe!
Na falta do Adriano, eu provoco vc!! tchau
Comentário por Tiago Heck | 19/06/2012
AUGUSTO E TIAGO: XAU MEMO!
Comentário por Antonelli | 19/06/2012
Acho q o Joel não bate o tempo do Augusto dessa vez…xau
Comentário por Tiago Heck | 19/06/2012
Pessoal,
O Denis deu sinal de vida, perguntem diretamente a ele quando pretende voltar.
Denis, é sério, dá uma luz pra galera!!!
Augusto,
Parabéns!!! Quando eu crescer, quero ser igual você!!!hehehe
Comentário por Mara | 19/06/2012
Kct Augustão!
Parabéns, achei que ninguém iria bater o Paulo…
Com quanto peso vc fez?
Comentário por Luiz Renato | 19/06/2012
joel, como posso substituir a corrida??? remo??? qtas cal?
Comentário por letícia bohac | 19/06/2012
PORRA, realmente, bater o Paulo já tava quase impossível, aí veio a Antonelli Pit-Bull e bateu por 2s, mas o Augusto ter batido em mais uns 14s é realmente uma façanha “a la” Obelix.
Até me desanimou agora. Mas acho que à tarde ainda vou tentar fazer, pelo menos para fazer abaixo dos 6”.
E Letícia, normalmente substituímos o Remo por corrida na mesma distância pedida. Já que você quer fazer o contrário, então coloca 200m também.
Até mais galera.
Comentário por Joel | 19/06/2012
Luiz,
Fiz com 75lbs. Achei q com mais peso ia perder velocidade e ter q mudar de arranco para arremesso. Achei que ia fazer abaixo dos 6” mas consegui fazer 50 arracos pertos dos 2” , 2”15″”…o resto foi administrar. Preciso aprender a pegada em gancho tb.
Comentário por Augusto | 19/06/2012
Joel, hora de ligar o anti-doping. Só monstros! Está ficando sem graça isso.
Meu score: 85 lbs, 77 reps, 6”47″ . Terminei com a sensação do primeiro tabata da minha vida.
Quero saber das dietas dos monstros. Abs.
Comentário por Fabio Hideki | 19/06/2012
Fabio, não é dieta, não. Comparando o Augusto com o irmão dele, o Raphael, fica cada dia mais óbvio que ele caiu no caldeirão de poção mágica do Panoramix quando era criança.
O Augusto praticamente nem vem treinar, ele vem apenas gastar um pouco de energia para ver se pode tomar mais uma colherada daquilo e ficar ainda mais forte.
No dia em que nós acharmos esse caldeirão escondido dentro da casa da família Burleigh, o resto dos CrossFiteiros que se preparem, vamos dominar o mundo.
Comentário por Joel | 19/06/2012
oijoel, obrigada pela resposta, mas consegui fazer com corrida mesmo… ainda bem rsrsrsrrs….
WOD
Quantas Séries Possível em 15 Minutos de:
200m Corrida
8 Saltos em Distância (distância de 1 corpo)
10 Bolas na Parede
6series completas + 200m corrida bola de 5kg
Comentário por leticia bohac | 19/06/2012
Joel, o Augusto, como irmão mais velho, sempre roubou minha comida e, pelo que o resultado dos nossos Wods vêm indicando, a essa poção do Panoramix ele nunca deixou eu ter acesso!! Vou contigo na busca pelo caldeirão!!
Comentário por Raphael | 19/06/2012
Augustão, faz um Randy no final da semana ou começo da semana q vem, vai rolar um tempo monstro!
Comentário por Luiz Renato | 19/06/2012
Boa Lupa, preciso treinar os Power Snatchs que ainda são ruins.
Cadê o Denis Asterix????
Comentário por Augusto | 19/06/2012
agora ta explicado, Obelix X poção do Panoramix, é isso! Ufa!hahaha….
Comentário por Antonelli | 19/06/2012
Pooo Joelll!!!! A expressão genética é 30%, os fatores ambientais são 70%!!!! A dieta ajuda tambééémmmm, fala ai Augusto!!!! Parabéns !!!!!
Comentário por Marília | 19/06/2012
JOEL! ontem achei a info de que a propria Reebok esta abrindo duas unidades de crossfit em Barcelona. uma ate ao lado do meu hotel… mas ja to de volta
(obvio q ja mandei uns dois amigos q moram em bcn se inscrever la!!!)
beijo!
Comentário por mari prado | 20/06/2012