PULA-PULA
E aí, foi bom o encontro com a Helen ontem? Como eu disse, no meu ponto de vista é um dos benchmarks que mais acabam comigo. A mistura de quantidade de repetições que existe em cada um dos exercícios é justamente aquele número em que você pensa “ei, não vale a pena parar, dá para fazer direto”, e o pior é que daí você acaba indo atrás do “unbroken” e de repente se toca que sai do exercício completamente sem gás. Ou sem ante-braço.
O pior é que olhando para a Helen, ela nem parece assim tão malvada, não é? Mas o bom é que não detona tanto “muscularmente”, então espero que hoje estejam recuperados
Recuperados para mais um dia facinho. Facinho ao estilo CrossFit logicamente, o que nunca é fácil, hehehe.
Bom treino.
WOD
400 Saltos Duplos de Corda
** a cada 1 minuto fazer 3 Burpees **
(óbvio, tinha que ter uma pegadinha)
Joel Fridman
Tiago Heck
Caio Rocha