Errata de Carnaval
Parece que na correria do feriado eu esqueci de postar quantos blocos/séries eram para ser feito da Cindy à Prazo, desculpe a falha.
Então, são 4 SÉRIES DE 5 MINUTOS, assim se completa os 20 minutos de uma Cindy normal. Ok?
Bom resto de feriado para todos.
Joel Fridman
Olá Pessoal, Tudo bem Joel
Estive viajando no Carnaval, mas estou de volta. Mesmo tendo ido viajar fiz oq ja tinha dito. Descansei o fds afinal, meus musculos estavam precisando. E como estava sem internet, segunda fiz o WOD de 20 min de abd canivete, burpe e mergulho. Bom consegui fazer 21 series completas, considerando que eu estava em um calor insuportavel de 40 graus, quase morri sem ar… rsrsrs
Ontem não deu pra treinar, viajamos depois do almoço e cheguei muito tarde em casa. Mas hoje pode deixar que vou correr atras do prejuizo…
Até mais!!!
Comentário por Vivian | 17 de fevereiro de 2010
Bom Dia Joel…
Vc recebeu meu email…
Comentário por vivian | 18 de fevereiro de 2010