Corre, corre, corre…
Apos um final de semana no Rio (ainda aqui alias), tendo participado do WOD na praia do Sao Conrado, conhecido mais gente bacana atraves da CrossFit e subido na favela da Rocinha so tenho uma coisa a dizer: “maneiro ai”. Varias expriencias novas para mim e recomendo para quem estiver passando pelo Rio de Janeiro a entrar em contato com o pessoal da Rocinha CrossFit e ver o que acontece em algumas realidades nao muito conhecidas pela maioria da galera que aqui passa.
Bem, para comecar bem a semana numa 2a feira de feriado (em Sao Paulo pelo mesno) nada melhor do que dar um tempinho nos pesos e sair da academia um pouco… se a a chuva deixar, logico. Va para um parque, para a rua ou ate mesmo uma pista de corrida e se acabe em suor. Se nao der, suba na esteira mesmo e acelere o quanto der.
WOD – 6KM DE CORRIDA
Entao tire o seu velho tenis do armario e jogue fora apos dar uma olhada nesse site aqui: http://runningbarefoot.org
Para os mais interessados ainda tem alguns links sobre o mesmo topico aqui na parte de ” Links e Artigos Interessante”.
De um olhada, mande seu comentario e o seu tempo final de corrida.
Joel Fridman